世界十大徒步之首，喜马拉雅的终极浪漫。
不用登珠峰，也能站在 8000 米雪山怀抱。
360° 雪山环绕，每一步都像在天堂。
一生必走的徒步线，去过才知人间值得。
来 ABC，把平凡日子过成雪山史诗。
这不是旅行，是一场与灵魂的重逢。
见过喜马拉雅，才懂什么叫辽阔与自由。
轻装也能圆梦，新手也能封神的徒步线。
雪山日出、金山云海、杜鹃花海、原始森林、高山牧场、冰川河谷
ABC 是世界十大徒步之首
喜马拉雅最亲民 8000 米大本营
360° 雪山环抱，直面安娜普尔纳 Ⅰ 峰
道拉吉里峰，鱼尾峰全程相伴
从河谷雨林到雪线之上
一日历四季
最易抵达的世界级高海拔震撼
垂直景观穿越：
从亚热带梯田→原始森林→高山草甸→冰川雪域
一日看尽四季
布恩山日出：云海翻涌、金山破晓，封神级全景
照片装不下的壮阔
星空银河：无灯光污染，抬头就是漫天星辰
浪漫到失语
3-4月，是尼泊尔ABC一年中最梦幻的季节
冰雪初融，春风拂过喜马拉雅
高山杜鹃沿步道一路盛放，粉白、艳红、淡紫层层叠叠
把整条路线变成童话花廊
这里的杜鹃不是零星点缀
而是遮天蔽日的巨型花树
行走其间，头顶繁花似锦，脚下落英缤纷
一呼一吸都是花香与山野清冽
远处是终年不化的安娜普尔纳雪峰与神圣鱼尾峰
雪山洁白，花海绚烂，蓝天澄澈
构成全世界独一份的视觉盛宴
3月20日前报名可走团队机票（往返人均大约2600左右）含托运行李。之后报名请自行购买机票
国际航班大都有转运地
例：新郑-昆明-特里布万机场（中途可逛下昆明，吃一下云南美食）
全天集合抵达加德满都
统一时间安排接机服务（特里布万机场）
住：加德满都
加德满都~博卡拉~Jhinu（吉努）
Upper Sinuwa（上西努瓦）
飞机：7点从加德满都飞博卡拉25分钟（大多数选择是大巴车）
我们选择飞机能节省7-8小时加德满都到博卡拉的炮弹路
JEEP ：博卡拉机场坐3个小时抵达Jhinu
徒步：Jhinu ~Upper Sinuwa
徒步：5.5公里，累计爬升761米
海拔：1605~2244米
（住Sinuwa客栈）
Sinuwa（西努瓦）~Himalaya
~Deurali （德乌拉里）
徒步：11公里，累计爬升1255米
海拔：2238~3130米
（住Deurali 客栈）
徒步：8公里，累计爬升1044米
海拔：3115~4123米
（住ABC大本营客栈）
ABC大本营~Upper Sinuwa（上西努瓦）
徒步：18公里，累计爬升244米，累计下降1900米
海拔：4123~2238米
（住西努瓦客栈）
Upper Sinuwa（上西努瓦）~Jhinu（吉努）
~博卡拉~加德满都
徒步：5.5公里，累计爬升220米、累计下降761米
海拔：2244~1605米
Jhinu坐Jeep抵达加德满都机场车程7个小时（大多数选择大巴车，我们选择全程JEEp）
不仅节省5--6个小时，且更安全无隐患
（住加德满都）
活动时间：4月1日-4月7日（加德满都集散）
国际航班需转机，请提前一天购买机票
也就是31号机票前往4月1号抵达
4月7号返程，4月8日到家
会员价：3880元/人（大人儿童同价）
非会员价：3980元/人（大人儿童同价）
1.全程6天住宿 （加德满都2晚标准间，徒步客栈4晚多人间）含早
2.加德满都接送机服务（统一时间接送机）
3.加德满都到博卡拉机票费用700元左右
4.博卡拉到徒步点往返JEEP车费用
5.徒步向导费用
6.徒步背夫（每2人一位背夫）全程轻装徒步
（注：徒步中途不需使用的物资，可由背夫协助运送。每个队员可交付给背夫的物资不超过12公斤，另外不可将易碎、贵重、尖锐物品放到交付给背夫的行李中）
7.ABC徒步许可证
8.博卡拉到加德满都JEEp车费用（大多数选择大巴但不安全）我们用JEEp更安全节时
9.境外保险50万
10.全程跟拍摄影师，个人旅拍照拉爆朋友圈
全国各地到尼泊尔加德满都机票（越早确认机票越便宜，10人以上可走团队机票更便宜，往返人均2400左右）
签证费用VISA：尼泊尔面向中国游客实施落地免费签证政策
小费：每人5-8美金/天 ，集合日交由接待人员，由接待人员统一分配领队、背夫、司机等小费
非统一接机时间单独接送机：20美金每趟，以提前支付费用为准（统一时间不需要）
全程徒步期间餐费自理，大家可在客栈根据个人喜好选择尼餐、西餐如披萨、意面或者简易中餐如炒饭炒面等（也可自备喜欢的零食等）
徒步期间其他个人开支：尼泊尔徒步线路中洗澡、饮用热水、手机充电、网络服务等均需单独付费；
.单房差：单人报名队员，将按照报名先后顺序同性拼房，如出现单住，需补单房差，单房差金额100美金
未在费用包含内的其他个人消费；
因个人计划调整行程而产生的其他费用需自理，擅自离团无费用退还；
🎒 行李箱问题
• 国内出发可以带行李箱：飞机/火车都能正常托运，28寸以内没问题。
• 徒步ABC不能带行李箱：山路崎岖、台阶多，只能用驼包/登山包。大行李可免费寄存在加德满都/博卡拉酒店。
•我们会准备驼包放大家徒步过程中不用的行李，大家可自行携带 35L左右随身小背包（装当日用品）。
🗣️ 不会英语可以吗
• 完全可以！
• 我们请的都有当地向导，沟通、食宿、高反处理都方便。
• 沿途客栈老板大多会简单中文/手势，基础交流无压力。
🏨 徒步过程中住宿条件
• 全程茶屋/客栈，不用露营。
• 条件：多人间（4-8人）为主，少量标间；公共卫浴，热水多收费（约5-10元/次）。
• 海拔越高越简单：ABC大本营（4130m） 只有简易床位，无充电、无热水。
• 卫生：建议带隔脏睡袋内胆。
• 供电：电压不稳，充电收费；3300m以上不建议洗澡。
🍚 用餐怎么解决
• 沿途每1-2小时就有客栈，不用自带路餐。
• 餐食：尼餐+简餐+少量中餐（炒饭、炒面、汤面），价格越往上越贵。
• 参考价：山下番茄炒蛋盖饭≈3元，山顶一碗面≈20-30元。
• 饮水：客栈可买矿泉水/热水，建议带保温壶。
📶 手机信号与网络
• 信号：NTC（尼泊尔电信） 覆盖最好；中国电信/移动漫游信号弱。
• 网络：低海拔有WiFi（收费）；3000m以上基本无网，ABC大本营无信号无网络。
• 建议：提前办NTC电话卡，下好离线地图+翻译。
⛰️ 高反问题
• ABC最高4130m，大概率会有轻微高反（头痛、乏力、失眠）。
• 预防：慢慢爬升（每天上升≤600m）、多喝水、不喝酒、不剧烈运动。
• 应对：轻微症状休息+补水即可
• 药物：可备乙酰唑胺（预防）、布洛芬（止痛），遵医嘱。
💱 货币兑换（尼泊尔卢比NPR）
• 国内：无法提前兑换，到尼泊尔再换。
• 加德满都/博卡拉：换汇店（现金，人民币/美元都可，汇率最好）、银联ATM取现（汇率一般）、华人店/餐馆支付宝换汇（方便）。
• 徒步沿途：只能现金支付，提前换够。
• 参考汇率（2026-03）：1元≈18卢比（实时波动）。
🛂 签证方便吗
• 非常方便，对中国护照友好。
• 方式1：落地签（免费）：护照（有效期≥6个月）+ 往返机票行程单+入境卡，加德满都机场现场办。
• 方式2：电子签（E-Visa）：官网申请，3个工作日出签，打印携带。
• 停留：最多90天。
尼泊尔ABC徒步｜装备清单（完整版）
个人必备装备（需自行准备）
驼包（或行李包但不能是行李箱）
• 用于存放徒步期间非当日使用物资，交由背夫统一转运；单人限重12kg，徒步全程严禁开包，不可放置贵重、易碎、尖锐物品。
2. -15℃极限温标羽绒睡袋
• 高海拔夜间保暖必备；客栈可提供毛毯，但保暖性不足，洁癖队员建议自备。
3. 登山杖（2根）
• 上坡省力、下坡护膝，稳定徒步重心，全程必备辅助工具。
4. 背包类
• 30L-38L专业徒步背包：装载当日徒步衣物、零食、水杯等随身物资，全程自行背负
5. 衣物穿着类
• 冲锋衣+徒步裤：防风防雨，徒步裤选单层即可，高海拔可内搭秋裤
• 速干内衣裤：1-2套换洗，保持徒步干爽舒适
• 羽绒服：厚薄各1件，厚款充绒≥700Fill，应对高海拔低温
• 高帮登山鞋+专业户外袜：防滑耐磨，保护双脚适配碎石路况
• 徒步护膝：缓解上下坡膝关节压力，强推必备
• 帽子+头巾：薄款（低海拔防晒）、厚款（高海拔防寒）各1个
• 徒步手套+保暖手套：分别应对徒步握持、高海拔保暖需求
6. 出行工具类
• 头灯：看日出、应对山区停电必备，务必提前充满电
• 雨具：雨衣+雨伞必带，山区天气多变
• 户外保温水杯：徒步全程补水，高海拔喝热水更舒适
4. 生活用品类
• 高热量零食：牛肉干、巧克力等，及时补充体力
• 个人洗漱用品：牙膏、牙刷等基础用品必备
• 万能转换插头：尼泊尔电压标准不统一，必备充电配件
• 证件照：5-8张，护照尺寸，备用办理手续使用
• 驱蚊剂：低海拔村落蚊虫较多，肤质敏感者建议携带
7. 药品类
• 个人常用药：感冒药、退烧药、止痛药、晕车药、创可贴等
• 备注：药品为特殊物品，全部自备，根据自身身体情况按需准备
退订政策（国际版）
尼泊尔筹备周期较长，为更好的保证活动质量，会提前预订活动所需车辆、住宿、安排活动领队等，将收取活动全额费用作为定金。
已确定出团日期的，订单生效后，因买家原因取消订单或订单内有出行人退出，费用扣除标准如下：
1.集合日前10日之前(含)取消，需扣除1%的活动费用；
2.集合日前5日(含)取消，需扣除15%活动费用；
3.集合日前3日(含)取消，需扣除25%活动费用；
4.集合日前1(含)取消，需扣除50%活动费用；
5.集合当日取消，需扣除90%活动费用；
6.行程中如因特殊原因退出，所有费用一律不退。
如因人力不可抗拒因素（台风、地震、修路、修桥等)，绿源户外有权根据现场情况进行行程调整，不进行直接退费处理，用其他等价值活动代替，自动放弃，不进行退费处理。
尼泊尔ABC徒步·预定须知
1. 本次为户外旅行活动，组织方负责行程协调，意外责任由承保保险公司承担。
2. 60岁以上及18岁以下需家属陪同，不接受单独报名。
3. 高血压、心脏病、呼吸道疾病等人群谢绝参加，隐瞒病史后果自负。
4. 因恶劣天气、自然灾害、政策变动等不可抗力导致行程变更，组织方不承担违约责任。
5. 全程须服从领队指挥，严禁擅自离队、单独行动，违者责任自负。
6. 自由活动期间请自行把控风险，严禁参与滑翔伞、跳伞、蹦极等高风险项目，违者责任自负。
7. 沿途野犬、流浪猫较多，禁止挑逗喂食，避免受伤。
8. 拍照、摄像请注意安全，远离危险区域；权益受损请及时告知领队，逾期责任自负。
9. 个人原因中途离团、更改行程，费用不退且新增费用自理，风险自担。
10. 徒步全程严禁饮酒，高海拔区域严格遵守。
11. 遇突发情况，队员有义务协助工作人员处理。
12. 领队可根据路况、天气等实际情况调整行程，确保出行安全。
13. 活动影像资料可能用于后期宣传，报名即视为认可，介意者请提前告知领队。
14. 本次活动禁止携带宠物。
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