洛阳绿源户外运动有限公司

• 06:00 洛阳准时出发

• 全程约 1050km，车程 11.5–12 小时（含服务区休整）

• 20:00 抵达萍乡，办理入住

• 午餐自备或者服务区、晚上品尝地道江西菜

• 7:00吃完早饭、出发乘车前往龙山村徒步起点

• 8:30开始沿山路爬升上武功山发云界

• 11:30到达第一个草坡发云界，大家在此午餐（路餐）

• 14:00出发前往今晚住宿地。

• （提示：领队将根据当期人数及沿途客栈预订情况灵活确定具体入住客栈，备选客栈：兄弟客栈、顶峰客栈、云上青客栈、云中客栈等）

• 17:30抵达入住客栈

• 徒步距离：约12公里，累计爬升约1200米，累计下降180米

• 06:00统一早餐

• 06:30客栈外高处草甸看日出

• 武功山的日出是出名的美和壮观，不要错过

• 08:00准时出发前往吊马桩，沿途经过好汉坡，绝望坡，欣赏壮观的高山草甸。

• 12:00抵达吊马桩客栈，先行抵达的队员可休息调整，自行购买部分零食路餐，午餐不再统一安排。

• 14:30登上金顶拍照打卡

• 16:30抵达铁蹄峰客栈

• 17:00办理入住拍摄云海景观

• 徒步距离：约15公里，累计爬升约800米，累计下降600米

• 06:00统一早餐

• 7:00准时退房下山抵达沈子村

• 9:00全员下山返程回洛

• 全程约 1050km，车程 11.5–12 小时（含服务区休整）午餐自备或服务区

• 22:00抵达洛阳

• 徒步距离：约7公里，累计爬升约200米，累计下降1000米
  

1、证件类

2、个人衣物类

1. 徒步背包：20-38L最佳，可收纳个人物品即可，不要背无用物品上山，影响徒步状态；

2. 冲锋衣徒步裤：冲锋衣防风必备，建议选用软壳徒步裤，即宽松舒适，又能防风；

3. 速干内衣裤：一到两套换洗的速干内衣裤，徒步时出汗较多，在有条件的地方，洗澡后换上一套新的内衣裤，让旅程更为轻松自在；

4. 徒步鞋及户外袜：中帮徒步鞋和户外袜，可以有效的保护你的踝关节和双脚；

5. 羽绒服：薄羽绒服一件，武功山徒步必备；

6. 徒步护膝：有效缓解徒步带给膝关节的压力；

7. 帽子头巾：防风，防止体温快速流失，如果条件允许尽量带2个帽子，汗水打湿后可以替换，1薄1厚2个帽子最佳，根据气温和天气不同灵活替换；

8. 头灯：晚上上厕所以及第二天早起赶路使用；

9. 雨衣及雨伞；

10. 徒步手套：长距离徒步，建议各位队员携带一双徒步手套，可有效缓解手掌发胀等问题；

11. 保温水杯：徒步必备；

12. 饮用水：除热水外，建议再带一瓶功能饮料或矿泉水，徒步起点可购买，沿途有补充；

13. 路餐（水果、坚果、牛肉干、能量棒等，可在徒步中补充能量）；

14. 现金：武功山部分路段手机无信号，无法手机支付，请带100元现金，最好零钞，可在徒步中购买饮用水或其他补充；

15. 个人内服常用药（特别是肠胃不好的团友）